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- 論壇人
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- 蠟筆伊安
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- 4375138 枚
- 推廣
- 1 次
- 註冊時間
- 2012-7-26
- 最後登入
- 2021-4-19
          
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材料:
菠菜180克
薑60克
調味料:
鹽、味精各4克
香油、生抽各10克
美味秘訣:
切菠菜的時候,最好切成長短一致,易入味。
專家點評:
降低血糖。
適合人群:
一般人都可食用,尤其適合老年人食用。
制作時間:
7分鐘。
做法:
1.菠菜擇淨,洗淨,切成小段,放入開水中燙熟,瀝乾水分,裝盤。
2.薑去皮,洗淨,一半切碎,一半搗汁,一起倒在菠菜上。
3.將鹽、味精、香油、生抽調勻,淋在菠菜上即可。 |
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